Blogin viimeisimmät

Ylös

Taistelu istumista vastaan

Taistelu istumista vastaan

Uusimpien tutkimusten mukaan istuminen on vaarallisempaa kuin aiemmin on uskottukaan. Vaikka muuten harrastaisi paljonkin liikuntaa, niin monen tunnin istuminen päivittäin on jopa itsenäinen kuolemanriskitekijä.

Teen paljon näyttöpäätetyötä, ja olen aikaisemmin venytellyt ja treenannut etenkin kipeytyvää niska hartiaseutua. Uudet uutiset kuitenkin pysäyttivät minut – nyt kiinnitän entistä enemmän huomiota siihen, että jaloittelen ja venyttelen useamman kerran päivässä. YogaMe-palvelun erinomaiset taukojumpat olen ottanut päivittäiseen ohjelmaani. Tekee todella hyvää nousta välillä seisomaan ja tehdä muutama joogaliike, joihin palvelusta saa selkeät ohjeet ja ohjauksen suoraan omalle tietokoneen ruudulle. Taukojumpistani onkin tullut selvästi tehokkaampia ja virkistävämpiä, aivan erinomainen palvelu jota voin suositella jokaiselle toimistotyötä tekevälle!

Terveisin Aira

Jaa

Ei kommentteja

Lähetä kommentti