Blogin viimeisimmät

Ylös

mindfulness Tag

Tyytyväisen ja tehokkaan työpäivän Top 2

Virtaa riittää vielä illaksikin kun olet tietoinen energiankäytöstä. Pidä aamulla keskittymishetki jossa järjestelet päiväsi tärkeysjärjestykseen. Jos olet aika-optimisti, ole armollinen tavoitteissasi. Uskon että tiedät minkäverran yleensä yliarvioit ehtimisesi. Kun tapasin puolisoni ja rakastuin, huomasin että aikaa löytyy kaikelle tärkeälle. Luulin että kalenterini oli mahdottoman täysi, aamusta...

Jooga ja business coaching – tuore pari

Voiko joogasta olla apua esimiestyössä? Entä miten jooga toimii business coachingissa? Liikkeenjohdon coach, Oxfordin yliopiston tutkija ja tohtori James Pritchard kertoi YogaMe-blogille havainnoistaan. Iyengarjoogaa opettava Pritchard halusi selvittää, voisiko jooga auttaa coaching-asiakkaita, joiden esimiestyö on vaativaa ja nopeatempoista. Pritchardin tutkimusprojekti Oxford Brookes Universityssä on nimeltään ’Coaching for...

Rauhoitu tähän hetkeen – aloita nyt

Elämä koostuu pienistä hetkistä ja niiden arvostamisesta. Silti ne usein kiitävät ohi: kun suunnittelemme tulevaisuutta, kun murehdimme menneitä. Emme juuri koskaan ole läsnä hetkessä. Itse olen huomannut, että nykyhetkeen on helpompi kiinnittää huomiota, kun se on hyvä ja kaunis: kun katson trampoliinilla pomppivaa, nauravaa lasta tai...