Blogin viimeisimmät

Ylös

joogan hyödyt Tag

Jooga parantaa ryhtiä ja auttaa niveliä voimaan hyvin

Vahvasta kehosta on muutakin iloa kuin että se näyttää hyvältä. Vahvat lihakset suojelevat meitä sairauksilta, kuten luukadolta ja selkäkivuilta. Mutta kun rakennat voimaa joogan avulla, se kehittyy tasapainoisesti liikkuvuuden kanssa. Joogasta saat samaan aikaan voimakkaan ja joustavan kehon, joka sekä näyttää että tuntuu terveeltä ja...

Joogan aloittaminen 2/3

Kiinnostaako joogan aloittaminen? Kolmiosaisessa sarjassamme saat neuvot ensimetreille. Osa II: Ota jooga tavaksi Viimeksi oli puhetta itselle sopivan joogatyylin ja -opettajan löytämisen tärkeydestä. Kun se puoli alkaa olla hallussa, on aika tehdä joogasta hyödyllinen rutiini. Aloittaessani joogan neljä vuotta sitten olin ensimmäisien kuukausien ajan niin tohkeissani uuden harrastuksen...