Blogin viimeisimmät

Ylös

jooga ja uni Tag

Uusimmat vinkit hyvään uneen

Kukapa ei tietäisi, että nukkuminen on hyväksi. Riittävä ja hyvälaatuinen uni on tärkeää muun muassa oppimiselle ja muistin toiminnalle, elimistön palautumiselle ja vastustuskyvyn säilymiselle. Silti moni ei nuku tarpeeksi. Kiivas elämäntahti, yltäkylläiset virikkeet ja ruudun äärellä viipyminen vievät aikaa levolta. Hyvään uneen - näin se sujuu Sopiva unen...