Blogin viimeisimmät

Ylös

Kanssamme joogaat aina pienessä ryhmässä ja saat yksilöllistä opetusta kokeneilta opettajilta.

Jooga lisää hyvinvointia: se edistää terveyttä, onnellisuutta ja itsetuntemusta. Iyengarjooga on lempeää ja tehokasta, jokainen harjoitus on erilainen.

Aikataulu 25.8. alkaen

Tunnit Pune studiolla alkavat 29.8. ja Karma studiolla 4.9.

 

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
07.00
Aamujooga
Paras aloitus viikolle! Ajatukset ja asiat järjestykseen aamujoogassa.
07.30
08.30
Lempeä ja energisoiva harjoitus, sopii kaikille! Karma studiolla
08.00
09.00
Jooga 55+ ja kevennetty
Tule sellaisena kuin olet - tämä harjoitus on kevennetty ja huomioi eritystarpeet ja rajoitukset
09.00
10.00
Lämpimästi tervetuloa! Studio Karma
Iyengarjooga aamuun pienessä ryhmässä
Pienessä ryhmässä saat yksilöllistä ohjausta.
09.00
10.15
Varaa paikkasi. Pune Studiolla
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
Iyengarjoogan jatkoryhmä
Tässä ryhmässä haastamme sopivasti ja rauhoitumme lopuksi. Harjoitus edistyy lukukauden mittaan.
17.45
19.00
Karma Studiolla
Tutustu iyengarjoogaan lyhytkurssilla
3 kerran tutustumiskurssi 9.-20.9.
17.45
00.00
Karma Studiolla
Iyengarjooga 1-2 taso
Lempeää ja vahvistavaa joogaa. sopii joogan aloittamiseen mutta edistyneenäkin löydät haasteita henkilökohtaisessa opetuksessa
17.45
18.45
Pune Studiolla Hirvensalossa
18.00
19.00
Iyengarjooga perustaso
Liikkuvuutta, voimaa ja läsnäolotaitoja.
19.15
20.15
Myös Drop In- tule silloin kun sinulle sopii. Alkaa 6.9. Karma Studiolla
YIN-Restoratiivista ja uudistavaa joogaa
Rauhottavalla iltatunnilla teemme lempeitä tuettuja venytyksiä, jotka auttavat palautumaan ja rentoutumaan.
19.00
20.15
Alkaa 6.9. Karma Studiolla
Master class
Masterclasissa opit asanoita, pranayamaa ja joogan filosofiaa
19.00
20.15
Alkaa 31.8. Pune Studiolla
20.00
21.00
22.00
23.00

Maanantai

Tiistai

Keskiviikko

Torstai

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
07.00
Aamujooga
Paras aloitus viikolle! Ajatukset ja asiat järjestykseen aamujoogassa.
07.30
08.30
Lempeä ja energisoiva harjoitus, sopii kaikille! Karma studiolla
08.00
09.00
Jooga 55+ ja kevennetty
Tule sellaisena kuin olet - tämä harjoitus on kevennetty ja huomioi eritystarpeet ja rajoitukset
09.00
10.00
Lämpimästi tervetuloa! Studio Karma
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
Iyengarjoogan jatkoryhmä
Tässä ryhmässä haastamme sopivasti ja rauhoitumme lopuksi. Harjoitus edistyy lukukauden mittaan.
17.45
19.00
Karma Studiolla
Tutustu iyengarjoogaan lyhytkurssilla
3 kerran tutustumiskurssi 9.-20.9.
17.45
00.00
Karma Studiolla
18.00
19.00
Iyengarjooga perustaso
Liikkuvuutta, voimaa ja läsnäolotaitoja.
19.15
20.15
Myös Drop In- tule silloin kun sinulle sopii. Alkaa 6.9. Karma Studiolla
YIN-Restoratiivista ja uudistavaa joogaa
Rauhottavalla iltatunnilla teemme lempeitä tuettuja venytyksiä, jotka auttavat palautumaan ja rentoutumaan.
19.00
20.15
Alkaa 6.9. Karma Studiolla
20.00
21.00
22.00
23.00

Maanantai

Tiistai

Keskiviikko

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
09.00
Iyengarjooga aamuun pienessä ryhmässä
Pienessä ryhmässä saat yksilöllistä ohjausta.
09.00
10.15
Varaa paikkasi. Pune Studiolla
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
Iyengarjooga 1-2 taso
Lempeää ja vahvistavaa joogaa. sopii joogan aloittamiseen mutta edistyneenäkin löydät haasteita henkilökohtaisessa opetuksessa
17.45
18.45
Pune Studiolla Hirvensalossa
18.00
19.00
Master class
Masterclasissa opit asanoita, pranayamaa ja joogan filosofiaa
19.00
20.15
Alkaa 31.8. Pune Studiolla
20.00

Tiistai

Torstai

No events available!

Ilmoittautumislinkit käytössä 1.8. alkaen, sitä ennen voit ilmoittautua lomakkeella.

Yksityistunteja ja tilaustunteja tarpeesi mukaan

Kurssit keskiviikkoisin klo 17.45-19.00

6.-21.9. Joogan alkeet – Opi Iyengarjoogan perusteet. 3 kertaa

4.-19.10. Joogaa Urheilijoille – kuinka kehität liikkuvuutta, keskittymistä ja koordinaatiota joogan avulla. 3 Kertaa

1.-15.11. Joogan alkeet

22.11-13.12. Joogaa Naisille – Joogaa Naisen elämänvaiheisiin ja hormonaaliseen tasapainoon.

 

 

Viikonloppuretriitti Kadermossa, Hangon saaristossa 25.-27.8.

Joogaa, saaristoluontoa ja ihanaa kasvisruokaa hyvässä seurassa. Joogaviikonloppu Kadermossa käynnistää joogakauden ja lataa akut.
Ohjelmassa joogaa aamuin illoin, sopivasti vapaa-aikaa ja majoitus kauniissa huviloissa meren rannalla. Saunomme, uimme ja nautimme luonnosta.
Opettajana Jenny Lauronen.

Lue lisää

Joogimme kertovat

Koen että jooga vahvistaa, hoitaa ja rentouttaa kehoa ja mieltä. Parasta on, kun pääsen joogaan kahdesti viikossa. Olen aloittanut joogan Jennyn kanssa vuonna 2009. Pidän tunneista, koska niillä saa henkilökohtaista ohjausta  ja ne ovat sopivasti myös haastavia.

Kurssi on vastannut odotuksiani erittäin hyvin, koen niissä rentoutta, lempeyttä ja rakkautta vaikka ohjelmat ovatkin ihanan haastavia. Pidän opetusta erittäin hyvänä! Olen harjoitellut Iyengarjoogaa Jennyn kanssa vuodesta 2011.

Jennyn tunneilla ohjaus on aina todella perusteellisesta ja hyvää. Vaikeusaste on sopiva ja vaihtoehtoja on tarjolla jos jokin juttu ei itselle sovi. Jooga antaa minulle levollisuutta, se on viikon keidas!

Yhteystiedot ja hinnat

Joogan jälkeen voit rentoutua ja vahtaa kuulumisia joogaystävien kanssa

Joogan jälkeen voit rentoutua ja vahtaa kuulumisia joogaystävien kanssa

Studioomme mahtuu 15 joogia, tunnit ovat aina pienryhmässä ja ohjaus yksilöllisitä

Studiossamme harjoittelemme aina pienryhmässä ja ohjaus on yksilöllistä

 

Karma Studio, Eerikinkatu 38, 20100

Turku

 

 

 

 

 

Pune studio

Pune-studiolla harjoittelet aina pienessä ryhmässä ja saat yksilöllistä ohjausta.

Pune Studio on intiimi ja hyvinvarusteltu harjoituspaikka jonne on helppo saapua. Yksityistunnit opetetaan aina täällä.

Pune Studio on intiimi ja hyvinvarusteltu harjoituspaikka jonne on helppo saapua.

Pune Studio, Hirvensalo. Toijaistentie 23 b, 20900 Turku

 

Yksityistunnit opetetaan täällä.

 

 

Varaa paikkasi

Hinnat

Sarjakorteilla edullisesti, silloin myös tutustumiskerta on ilmainen!

KARMA

1 kerta 20 €. Ostaessasi sarjakortin kokeilukerta ilmainen.
6 krt kortti 96 € (16.00 €/krt), voimassa 2 kk
10 krt kortti 155 € (15,50 €/krt), voimassa 3 kk
20 krt.kausikortti 260.00 13.00/krt,voimassa 4kk

PUNE Studiolla

28€/kerta

Sarjakorttiin+ 5€ lisämaksu/kerta (max 6 henkilöä/ryhmä)

Hintoihin sisältyy matto ja kaikki studiolla käytettävät apuvälineet.

VOIMASSAOLOAJAT

Kortteihin on määritelty voimassaoloajat. Käyttämättömät tunnit voit hyödyntää 5 € lisämaksusta ( per tunti) yhden kuukauden ajan voimassaoloajan jälkeen. Sarjakorttien voimassaoloaikaa pidennetään sairaustapauksissa ainoastaan lääkärintodistusta vastaan. Voit korvata poissaoloja molemmissa studioissa, riippumatta kumpi kortti sinulla on.

Sarjakortit ovat henkilökohtaisia.

Lahjakortit ovat voimassa 6 kk ostopäivästä alkaen.

MAKSAMINEN

Meillä voit maksaa seuraavilla maksutavoilla:
Luottokortti, Holvi-verkkokauppa, käteinen liikuntasetelit (Smartum, Tyky, Virike, Sporttipassi) tai etukäteen YogaMe oy:n tilille:
OP Turku FI44 5716 9020 0138 48 BIC
Viite 5940

Tervetuloa tutustumaan Iyengarjoogaan!

Rentouttavat harjoitukset ovat pehmeitä ja voimakkaita

Rentouttavat harjoitukset ovat pehmeitä ja voimakkaita

Iyengarjooga on aktiivista ja kuntoa kohottavaa. Harjoitukset sisältävät asentoja, venytyksiä ja liikesarjoja. Tunti päätetään rentoutumiseen. Iyengarjooga on lempeä ja voimakas joogamuoto jossa asennot linjataan täsmällisesti ja mieli saa levätä liikkeessä. Tunneilla käytetään apuvälineitä jotka tekevät harjoituksesta turvallisen ja elämykselisen jokaiselle. Jokaisella viikolla on oma teemansa.

Tuntien sisällöistä:

Dynaaminen Iyengarjooga. Tämä harjoitus on sinulle kun haluat tutustua Iyengarjoogaan tai jatkaa aloitustasolla. Harjoitus muodostuu selkeistä ja oivaltavista liikesarjoista, jotka vahvistavat ja tasapainottavat kehon ja mielen.

Iyengarjoogan jatkoryhmä. Tämä ryhmä on sinulle joka olet jo tutustunut Iyengarjoogaan ja tunnet linjauksen ja asentojen perustan.

Master class  on harjoituksesi, kun haluat edistyä harjoituksessa ja joogisessa elämäntavassa. Olet harjoitellut säännöllisesti ainakin kaksi vuotta. Edellyttää kotiharjoitusta tai toiselle viikkotunnille osallistumista.

Restoratiivinen jooga  Rauhoittavalla joogatunnilla palaudut ja rentoudut syvästi täysin tuetuissa asennoissa. Hoidamme harjoituksella mm. unettomuutta, stressiä, päänsärkyä ja vaihdevuosia.

Tervetuloa mukaan!