Blogin viimeisimmät

Ylös

Rinnan avaus kädet ylhäällä - näin venytät pituutta ja parannat ryhtiä

Harjoitusohje

Aloita selin puunrunkoa tai tolppaa vasten. Venytä kädet ylös ja ota kiinni rungon takaa. Hengitä ja hivuta käsiä aina hieman ylemmäksi. Mitä paksumpi runko, sitä voimakkaampi asento – kokeile vaikka lenkkipolullasi.

Video-ohjeet näyttävät miten rinnan avaus kädet ylhäällä tehdään.

Lisää harjoitusvideoita verkkopalvelussamme

Aloita nyt