Blogin viimeisimmät

Ylös

Liikkuvuutta ja energiaa rintakehän kierrosta

Harjoitusohje

Istu tuolilla oikealle kääntyneenä. Sisäänhengittäen tuo venytä kädet ylös. Kun hengität ulos, kierrä rinta oikealle ja tuo kädet tuolille. Auta kiertoa käsillä lempeästi, anna asennon syventtyä hengityksesi mukana.

Tarkemmat video-ohjeet verkkopalvelusta

Aloita nyt

Katso kuinka opetan tämän kierron YogaMe harjoituksissa