Blogin viimeisimmät

Ylös

Tasapainoa ja voimaa puolikuuasennosta

Harjoitusohje

Puolikuuasento eli Half Moon Pose kehittää tasapainoa ja voimaa. Video-ohjeet näyttävät, miten asana tehdään.

Aloita leveästä haara-asennosta ja siirrä painosi oikealle, tasapainottele oikean jalan ja käden varassa. Ojenna kaikki jäsenet suoriksi. Nauti asennon voimasta!

Tarkemmat harjoitusohjeet verkkopalvelussamme

Aloita nyt