Blogin viimeisimmät

Ylös

Lehmänpää venyttää käsiä ja hartioita

Harjoitusohje

Lehmänpää-asana vaatii olkapäiltä hieman liikkuvuutta, videolta opit miten asento tehdään.

Venytä kädet sivuille. Vie vasen käsi selän taakse, pujottaen kämmenselän lapaluiden väliin. Nosta oikeakäsi ylös ja koukista kyynärpää, nappaa käsistä kiinni ja venytä vastakkaisiin suuntiin.

Tarkemmat ohjeet verkkopalvelussamme

Aloita nyt

Katso kuinka opetan Lehmänpääasennon Yogame harjoitusvideoissa