Blogin viimeisimmät

Ylös

syyskuu 2016

Uusimmat vinkit hyvään uneen

Kukapa ei tietäisi, että nukkuminen on hyväksi. Riittävä ja hyvälaatuinen uni on tärkeää muun muassa oppimiselle ja muistin toiminnalle, elimistön palautumiselle ja vastustuskyvyn säilymiselle. Silti moni ei nuku tarpeeksi. Kiivas elämäntahti, yltäkylläiset virikkeet ja ruudun äärellä viipyminen vievät aikaa levolta. Hyvään uneen - näin se sujuu Sopiva unen...

Mitä olen oppinut työstressistä

Työstressi on yksilöllinen asia, ja moni potee siitä turhaan huonommuuden tunnetta. Itse olin taannoin työssä, joka ei varmastikaan ulkopuolisista vaikuttanut kovin stressaavalta. Mietin, mitä vikaa minussa oli, kun työ tuntui raskaalta, työnilo oli kadonnut ja luonteeni vastaisesti olin muuttunut mököttäjäksi. Kroppakin alkoi reagoida – vatsakivut kuuluivat...