Blogin viimeisimmät

Ylös

toukokuu 2016

Miten Anna rauhoittuu kiireisen työn keskellä

Viestinnän moniottelija Anna Sorainen paljasti YogaMe:n blogille salaiset aseensa, joilla pitää arjen rullaamassa. Annan viestintätoimisto Groundin ohjelmaan kuuluu myös työpaikkajooga.   Millaisia kokemuksia YogaMe:n Jenny Laurosen työpaikkajooga on antanut? - Jooga on ollut juuri sopiva laji, koska meillä Groundissa on muutenkin tervehenkistä väkeä. Joka toinen maanantai kolmesta neljään...

Mielen tasapainolla parempiin tuloksiin

Oletko joskus huomannut, että mielesi vie ja sinä seuraat perässä? Päässä pyörivät ajatukset vievät suuntiin, jonne et ollut menossa: keskeytyksiin, huoliin, sivupoluille, sosiaaliseen mediaan. Keskittyminen herpaantuu, samoin päätöksentekokyky. Mieltä voi jooga- ja mindfulnessharjoituksilla treenata kuten kroppaakin. Harjoitukset rentouttavat, mutta eivät tee meistä epätuottavia haaveilijoita, kuten joskus...

Jaa