Blogin viimeisimmät

Ylös

elokuu 2015

Hyvä keino katkaista istumista

YogaMen perustaja ja joogaopettaja Jenny Lauronen ja kierretty kylkikulma-asento – tehokas tapa virkistää istumisen jumiuttamaa kehoa ja mieltä. https://www.youtube.com/watch?v=7zBiTIW7TNU Istumisen haitat ovat minulle, kuten varmaan monelle muullekin, tulleet jo selviksi. Tutkimusten mukaan liiallinen istuminen nostaa ainakin sydäntautien, diabeteksen ja syövän riskiä, puhumattakaan tuki- ja liikuntaelinten vaivoista. Kaikesta...