Blogin viimeisimmät

Ylös

1/38 Joustoaikaa

1/38 Joustoaikaa

ETSITKÖ SYYTÄ ALOITTAA JOOGAHARJOITUKSET? TÄSSÄ JUTTUSARJASSA KERRON 38 HYVÄÄ SYYTÄ SIIHEN!

Joustavuuden kehitys on yksi ja ilmeisin joogan hyöty. Ensimmäisessä harjoituksessasi et ehkä yllä varpaisiisi, etkä edes haaveile taaksetaivutuksesta. Mutta jos jatkat harjoittelua, huomaat jatkuvaa edistymistä ja lopulta ilmeisen mahdottomat asennot muuttuvat mahdollisiksi.

Huomaat luultavasti myös että kivut ja säryt alkavat hellittämän. Se ei ole sattumaa. Kireät lonkat rasittavat polvia reisiluun ja säären väärän linjan vuoksi. Kireät takareidet johtavat lannerangan väärään asentoon, joka aiheuttaa selkäkipua. Joustamattomuus lihaksissa ja sidekudoksissa aiheuttavat huonon asennon.

Jaa

Ei kommentteja

Lähetä kommentti