Blogin viimeisimmät

Ylös

Hyvänolon hetkiä päivääsi joogasta

Jooga yhdistää kehon ja mielen ainutlaatuisella tavalla. Liikkeen yhdistyessä hengitykseen läsnäolotaidot, keskittymiskyky ja kokemus tyytyväisyydestä elämään lisääntyvät. Kokeile vaikka! Aloita mistä sinulle parhaiten sopii: joogatunnilta, työpaikkajoogasta tai ilmaisilta joogahetkistä netissä. Tule mukaan!

Sinulle

Valitse sinulle sopiva tapa joogata - yksin tai yhdessä. Iyengarjooga on lempeä ja voimakas harjoitus joka taipuu sopivaksi jokaiselle

Joogatapahtumat yrityksille
Työpaikoille

Työpaikan joogatapahtumat ja valmennukset opettavat rentoutumisen taitoa ja tuovat iloa ja energiaa.

Joogahetket verkossa

Yogame joogahetket on ilmainen palvelu, voit joogata kanssamme niinpaljon kuin jaksat!

Aikataulut ja tapahtumat

Iyengarjooga on lempeä ja voimakas joogamuoto jossa asennot linjataan täsmällisesti ja mieli saa levätä liikkeessä.
Tervetuloa mukaan!

AIKATAULUUN

Yksityistunnilla saat kaiken huomion

Yksityistunti on aina sinulle sopiva harjoitus. Opit hoitamaan kehoa ja mieltä. Tavalisia syitä tulla yksityistunnille ovat aikataulupaineet, säryt ja palautumisen tarve. Se on myös mukava tapa tutustua joogaan.

LUE LISÄÄ

Varaa joogatapahtuma tai kurssi työpaikallesi

Työpaikkajooga on mielen liikuntaa. Yritysjoogatunnit ovat lempeitä, mutta tehokkaita. Harjoitukset antavat käytännöllisiä työkaluja terveyden ja paineiden hallintaan. Osallistujat saavat myös neuvoja myös stressin katkaisuun ja työpisteelle sopiviin harjoituksiin. Jooga sopii erinomaisesti myös koulutus- ja virkistyspäivien ohjelmaan.

LUE LISÄÄ

Inspiraatiota ja tietoa joogasta

Me Yogamessä olemme vannoutuneita joogafaneja ja tunnemme harjoittelun hyödyt terveydelle ja hyvinvoinnille. Auttaaksemme sinut alkuun, keräsimme paljon tietoa ja teimme paljon ilmaisia, lyhyitä joogavideoita, joita voit käyttää yksinkertaisiin harjoituksiin missä ja milloin vain. Ohjeet ovat selkeät ja niitä on helppo seurata.

Tutustu ja jaa kavereillekin

Päivittäinen joogahetki tuo energiaa

Tauko tekee ihmeitä. Ajatukset selkiytyvät ja asiat saavat tärkeysjärjestyksen kun otat joogahetken. Joogahetket ovat sekä keholle että mielelle – harjoittele kun sinulle sopii. Edistyt joogassa joka kerralla.

JOOGAA ILMAISEKSI

Heidi Wetterstrand

YogaMe:tä on helppo käyttää. Se kulkee mukana puhelimessa kaikkialle.

Heidi Wetterstrand

Maarit Korhonen

Harjoitukset ovat selkeitä ja selitykset lyhyitä. Harjoittelemaan pääsee heti.

Maarit Korhonen

Pekka Lamberg

Ryhtini on kohentunut. Voima, liikkuvuus ja oman kehon hallinta ovat parantuneet.

Pekka Lamberg

Anna-Kaisa Jätinvuori

Pieni hetki itselle! Niin pienellä vaivalla virkistyn ja voin hyvin.

Anna-Kaisa Jätinvuori

Tasapainoisempi olo

Jooga ei ainoastaan kehitä fyysistä tasapainoa vaan tekee olostasi kokonaisvaltaisesti levollisemman. YogaMe tarjoaa taitojesi ja tarpeidesi mukaan suunniteltuja harjoituksia.

Rennompi elämä

Joogahetki on työkalusi istumisen vähentämiseen. 82% YogaMe:n käyttäjistä kertoo niska-hartia jännityksen vähentyneen.

Tyyni ja keskittynyt mieli

joogatauko auttaa sinua keskittymään ja pitämään ajatuksen kirkkaana. Se parantaa muistia ja suojaa stressiltä.

Hyvä uni

Ennen nukkumaanmenoa joogahetki auttaa rauhoittumaan, tyhjentämään mielen ja nukkumaan rauhallisemmin.