Blogin viimeisimmät

  • Selkäkivun hoitamisen kolme askelta

    Oletko joskus kärsinyt selkäkivusta? Liike, tietoisuus ja irtipäästäminen toimivat selässäsi, mutta sinun on myös kohdattava kivun syyt ja hoi...

    24.1.2017
  • Iyengarjooga rauhoittaa mielen kehon kautta

    Iyengarjooga on intensiivinen mutta lempeä tapa joogaan, niin keholle kuin mielelle. Iyengarjoogassa asentotyöskentely on erittäin tarkkaa, mikä k...

    09.1.2017
  • Tavoitteiden saavuttamisen anatomia

    Teitkö mielessäsi uudenvuodenlupauksen? Onko haaveesi tulla rohkeammaksi, rennommaksi, rakastavammaksi tai muuten muuttaa toimintaasi? Muutos vaatii...

    02.1.2017
Ylös

Mindfulness cafe - maistiaisia tietoisuustaidoista

Tietoisuustaidot ovat arjen hallintaa parhaimmillaan – tämä ohjaajan vetämä ryhmä antaa työkalut siihen ja sopii vaikka lounastunnille. Ajatukset rauhoitetaan lempeillä venytyksillä ja keskittymisharjoituksilla.

Mindfulness Cafen tapaamiset antavat tukea päivittäiseen omaehtoiseen YogaMe-harjoitteluun. Opastamme YogaMe:n tasoilla eteenpäin ja syvennämme YogaMe:n hyvän elämän teemoja.

YogaMe harjoittelu ryhmäläisille kuuluu hintaan. Kesto 20-30 min.

Kerran viikossa, 540€/kk

Tilaa tai pyydä lisätietoja