Blogin viimeisimmät

  • Selkäkivun hoitamisen kolme askelta

    Oletko joskus kärsinyt selkäkivusta? Liike, tietoisuus ja irtipäästäminen toimivat selässäsi, mutta sinun on myös kohdattava kivun syyt ja hoi...

    24.1.2017
  • Iyengarjooga rauhoittaa mielen kehon kautta

    Iyengarjooga on intensiivinen mutta lempeä tapa joogaan, niin keholle kuin mielelle. Iyengarjoogassa asentotyöskentely on erittäin tarkkaa, mikä k...

    09.1.2017
  • Tavoitteiden saavuttamisen anatomia

    Teitkö mielessäsi uudenvuodenlupauksen? Onko haaveesi tulla rohkeammaksi, rennommaksi, rakastavammaksi tai muuten muuttaa toimintaasi? Muutos vaatii...

    02.1.2017
Ylös

Työpaikkajoogaa - tapahtumat ja ohjelmat työpaikoille

Työpaikan joogatunnit ja -kurssit auttavat lisäämään tuottavuutta ja energisyyttä sekä vähentämään väsymystä ja stressiä. Kun työmotivaatio ja -tyytyväisyys lisääntyvät, työilmapiiri pysyy myönteisenä. Työpaikkajooga antaa energiaa mielelle ja keholle!

yogame main view keskiosa
Yogame tauot verkossa

Työpäivän rytmiin sopiva tauko lisää energiaa ja ehkäisee jännittyneisyyttä.

Jooga auttaa eroon niskan, hartioiden ja selän kivuista
Niska-hartia ja selkäryhmät

Niska-hartia seudun jännitykset ovat tavallisimpia ongelmia toimistotyössä. Me tiedämme kuinka siitä päästään eroon.

Tietoisuustaidot osaksi arkea Mindfulness Cafen avulla
Mindfulness cafe

Tietoisuustaidot ovat arjen hallintaa parhaimmillaan – tämä ohjaajan vetämä ryhmä antaa työkalut siihen ja sopii vaikka lounastunnille.

Luontojooga sopii ulkoiluun, tiimin rakentamiseen ja joogan aloittamiseen
Luontojooga

Luontojoogassa joogaamme yhdessä ulkoillen.
Aistit avautuvat zen-kävelyssä tuoksuille ja äänille, pariharjoitukset lisäävät tiimitunnelmaa.

Pune
Breakfast club

Paras alku päivälle! Kehoa ja mieltä virkistävä aamuharjoitus tuo hyvää oloa ja energiaa pitkälle päivään. Tapaamiset voi päättää aamiaiseen.

Työpäivän päätteeksi Moment of Peace auttaa eroon stressistä
Moment of peace

Surraako päässä päivän jälkeen? Työpäivän päätteeksi on aika päästää irti arjen kiireestä ja ottaa hetki itselle.

Anna vinkki

Joskus työpaikkajoogaan osallistujat maksavat itse osan harjoituksesta, se sitouttaa työajan ulkopuolella olevaan ryhmään ja on järkevä tapa hyödyntää työpaikan liikuntaetuja. Työpaikan ryhmiin on helppo osallistua myös niiden joilla on muuten hankala päästä harrastuksiin.

Työpaikkajooga tuo työ-elämä tasapainoa kaikille!

PS: Jos ryhmä syntyy osallistujan aktiivisuudesta, hän pääsee aina ryhmäämme ilmaiseksi.

Vinkkaa työpaikkajoogan ryhmästä

Joustavasti Yogamen kanssa

Aina ei ole aikaa kokonaiseen joogatuntiin. Olemme tuoneet lyhyet joogahetket arkeesi, voit rauhoittua pienellä harjoituksella missä ja milloin vain. Juuri sinulle suunniteltu ohjelma on aina mukanasi.

YogaMe verkkopalvelu on kaikkien kurssilaistemme käytössä koko kurssin ajan!

OTA YHTEYTTÄ

Työpaikkajooga on mielen liikuntaa

Työpaikkajoogan tunnit ja harjoitukset laaditaan työympäristö ja -tehtävät sekä erityistoiveet huomioiden. Yritysjoogatunnit ovat lempeitä, mutta tehokkaita. Harjoitukset antavat käytännöllisiä työkaluja terveyden ja paineiden hallintaan. Osallistujat saavat neuvoja myös stressin katkaisuun ja työpisteelle sopiviin harjoituksiin.

Jooga sopii erinomaisesti myös koulutus- ja virkistyspäivien ohjelmaan. Se on iloista yhdessä tekemistä, joka ei vaadi erikoistaitoja tai -kykyjä. Jooga sopii jokaiselle.

Sovimme ohjauksista ja valmennuksista syys- ja kevätkaudeksi kerrallaan. Liki kaikkia palvelujamme voi tilata myös tapahtumajoogaan ja tutustumiseen yhdeksi kerraksi.