Blogin viimeisimmät

  • Selkäkivun hoitamisen kolme askelta

    Oletko joskus kärsinyt selkäkivusta? Liike, tietoisuus ja irtipäästäminen toimivat selässäsi, mutta sinun on myös kohdattava kivun syyt ja hoi...

    24.1.2017
  • Iyengarjooga rauhoittaa mielen kehon kautta

    Iyengarjooga on intensiivinen mutta lempeä tapa joogaan, niin keholle kuin mielelle. Iyengarjoogassa asentotyöskentely on erittäin tarkkaa, mikä k...

    09.1.2017
  • Tavoitteiden saavuttamisen anatomia

    Teitkö mielessäsi uudenvuodenlupauksen? Onko haaveesi tulla rohkeammaksi, rennommaksi, rakastavammaksi tai muuten muuttaa toimintaasi? Muutos vaatii...

    02.1.2017
Ylös

Vahvistu, uudistu ja rauhoitu tähän hetkeen

Joogatunnilla keskitytään vain tekemiseen

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
18.00
Iyengarjooga
Tervetuloa joogaan! Tässä ryhmässä haastamme sopivasti ja rauhoitumme lopuksi.
18.00
19.15
Iyengarjooga pienessä ryhmässä
Pienessä ryhmässä saat yksilöllistä ohjausta. Sopii myös eritystarpeisiin.
18.00
19.00
Varaa paikkasi
19.00
Master class
Masterclasissa opit asanoita, pranayamaa ja joogan filosofiaa
19.15
20.30
20.00

Keskiviikko

Sunnuntai

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
18.00
Iyengarjooga
Tervetuloa joogaan! Tässä ryhmässä haastamme sopivasti ja rauhoitumme lopuksi.
18.00
19.15
19.00

Keskiviikko

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
18.00
Iyengarjooga pienessä ryhmässä
Pienessä ryhmässä saat yksilöllistä ohjausta. Sopii myös eritystarpeisiin.
18.00
19.00
Varaa paikkasi
19.00
Master class
Masterclasissa opit asanoita, pranayamaa ja joogan filosofiaa
19.15
20.30
20.00

Sunnuntai

No events available!

Ilmoittaudu sähköpostilla osoitteeseen contact@yogame.com. Liitä yhteystiedot ja ryhmät joihin haluat tulla. Ilmoittautuminen on sitova, ilmoitathan ellet pääsekään tulemaan.

Tunneille voi aina osallistua myös kertamaksulla, Pikkustudion tunneille kannattaa kuitenkin ilmoittautua, koska tunnit voivat olla täynnä.

Meille saa myös lahjakortteja

Lahjakortti on toivelahja monelle ja lempeä ehdotus tutustua joogaan ystävälle! Meille saa lahjakortteja niin yksityistunneille, parijoogaan kuin ryhmätunneillekin!

Yhteystiedot ja hinnat

fuego loungen joogaryhmäFuego Lounge, Martinkatu 5, Turku

Kertamaksu 20€. 10x kortteina 160€

 

 

 

studio pikkuPikkustudio, Toijaistentie 23 b, Turku

Kertamaksu 30€. 10xkortteina 290€. 6 henkilöä/kurssi.

Tilaustunnit ja erityisryhmät opetetaan pikustudiossamme Hirvensalossa.

 

 

Kun valitset 2 kurssia viikossa 10% alennuksen.

HUOM! Voit korvata käymättä jääneet joogakertasi kaikille muilla tunneillamme.

Varaa paikkasi ilmoittautumalla ja kysy lisätietoja

jenny@yogame.com tai lomakkeella. Ilmoita kurssi, nimesi, puhelinnumerosi ja s-postiosoitteesi.

HUOM! Ilmoittautuminen on sitova. Peruuttamatta jätetystä kurssista veloitamme 50 % kurssin hinnasta. Peruutukset tehtävä viimeistään viikko ennen kurssin alkua. Poissaolot voi korvata saman kauden aikana. Keskeytynyttä kurssia tai käymättömiä kurssikertoja ei hyvitetä. Jos olet sairaana, olemme ymmärtäväisiä.
Maksuvälineinä kursseille käy pankkisiirto ja tunneille käteinen, Smartum-setelit, Tyky-kuntosetelit sekä Sporttipassi ja näiden yhdistelmät.

Iyengarjooga on aktiivista ja kuntoa kohottavaa. Harjoitukset sisältävät asentoja, venytyksiä ja liikesarjoja. Tunti päätetään rentoutumiseen. Iyengarjooga on lempeä ja voimakas joogamuoto jossa asennot linjataan täsmällisesti ja mieli saa levätä liikkeessä. Tunneilla käytetään apuvälineitä jotka tekevät harjoituksesta turvallisen ja elämykselisen jokaiselle. Jokaisella viikolla on oma teemansa.

Tuntien sisällöistä:

Dynaaminen Iyengarjooga

Tämä harjoitus on sinulle kun haluat tutustua Iyengarjoogaan tai jatkaa aloitustasolla. Harjoitus muodostuu selkeistä ja oivaltavista liikesarjoista, jotka vahvistavat ja tasapainottavat kehon ja mielen.

Iyengarjoogan jatkoryhmä

Tämä ryhmä on sinulle joka olet jo tutustunut Iyengarjoogaan ja tunnet linjauksen ja asentojen perustan.

Helppo dynaaminen joogaa

Tällä tunnilla teemme harjoituksen jossa on vain helppoja asentoja tai niitä kevennetään tuolien tai muiden apuvälineiden avulla. Harjoitus on vahvistava ja sopii myös kehonhuolloksi. Suosittelen joogan aloittamiseen, myös miehille.

Master class  on harjoituksesi, kun haluat edistyä harjoituksessa ja joogisessa elämäntavassa. Olet harjoitellut säännöllisesti ainakin kaksi vuotta. Edellyttää kotiharjoitusta tai toiselle viikkotunnille osallistumista.

Restoratiivinen jooga  Rauhoittavalla joogatunnilla palaudut ja rentoudut syvästi täysin tuetuissa asennoissa. Hoidamme harjoituksella mm. unettomuutta, stressiä, päänsärkyä ja vaihdevuosia.

Kuukausittainen teemojen kierto:

ensimmäinen viikko – Seisoma-asanat

toinen viikko – Eteenpäin taivutukset

kolmas viikko – Taaksepäin taivutukset

neljäs viikko – Restoratiiviset asanat

Tervetuloa mukaan!