Blogin viimeisimmät

  • Selkäkivun hoitamisen kolme askelta

    Oletko joskus kärsinyt selkäkivusta? Liike, tietoisuus ja irtipäästäminen toimivat selässäsi, mutta sinun on myös kohdattava kivun syyt ja hoi...

    24.1.2017
  • Iyengarjooga rauhoittaa mielen kehon kautta

    Iyengarjooga on intensiivinen mutta lempeä tapa joogaan, niin keholle kuin mielelle. Iyengarjoogassa asentotyöskentely on erittäin tarkkaa, mikä k...

    09.1.2017
  • Tavoitteiden saavuttamisen anatomia

    Teitkö mielessäsi uudenvuodenlupauksen? Onko haaveesi tulla rohkeammaksi, rennommaksi, rakastavammaksi tai muuten muuttaa toimintaasi? Muutos vaatii...

    02.1.2017
Ylös

Ilmaiset joogavideot antavat ohjeet joogan harjoitteluun!

Me Yogamessä olemme vannoutuneita joogafaneja ja tunnemme harjoittelun hyödyt terveydelle ja hyvinvoinnille. Auttaaksemme sinut alkuun, teimme paljon ilmaisia, lyhyitä joogavideoita, joita voit käyttää yksinkertaisiin harjoituksiin missä ja milloin vain. Ohjeet ovat selkeät ja niitä on helppo seurata. Linkitimme niihin myös meidän tapamme ohjata, jotta tiedät, miltä harjoittelu kanssamme videoilla tuntuu!

Huomaa kuinka helppoa ja palkitsevaa harjoittelu on - voit ottaa hetken itsellesi kotona, töissä tai vaikkapa hississä - aina löytyy muutaman hengityksen mittainen tila hoitaa itseään! Kaikki videomme ja ohjeemme on suunnitellut Jenny Lauronen, Iyengarjoogan opettaja ja YogaMen perustaja.